外反母趾なら都筑区の整体「SPEC」にお任せ下さい。

こんにちは。都筑区センター北の整体「SPEC」理学療法士の佐藤です。

今回は外反母趾について書きたいと思います。

外反母趾とは母趾（親指）が第2趾（人差し指）の方に20°以上曲がった状態を言います。

原因は「遺伝やリウマチなどの病気によるものも考えられるが、最も大きな要因は靴」と言われています。

女性に多いのはハイヒールや小さな靴を履く人が多いことと、男性よりも関節が柔らかいため、靴の圧迫による変形に弱いためと考えられています。

外反母趾になりやすい人の特徴は

若年期では母趾が人差し指より長い・生まれつきへん平足、中高年期では履物や肥満と筋力低下となります。

また、足のアーチ構造が崩れると変形が助長されてしまいます。

足のゆびの筋力トレーニングやインソールでアーチを支えてあげることが、外反母趾の進行の抑制や痛みの軽減に繋がります。

SPECでは外反母趾の方々にトレーニングの指導だけではなく、インソールの作成や靴の選び方、歩き方のアドバイスなどさせていただきます。

外反母趾でお困りの方は一度当院までご相談ください。

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