首こり・肩こりでお困りの方は都筑区の整体【SPEC】へ

こんにちは。SPEC理学療法士の佐藤です。

ここ数日、季節の変わり目で、体調の不調を訴える方が多くなってきた印象です。

皆さんの中で、起床時に首がつらい、背中が張っている、疲れが取れないなど感じている方はいないでしょうか⁉︎

心当たりがある方“枕の高さは”合っていますか⁇

人間が生活している中で、唯一の首を休めることが出来る時間が寝ている時です。自分に合った高さの枕を使用していないと、就寝中頸部や背部の筋肉が緊張してた状態になってしまうので、上記のような症状が引き起こされます。

また、横向きで寝ている時に枕と頬の間に手を入れてしまったり、寝て起きると手をバンザイしていたり、枕が大きくズレているような場合も枕の高さが合っていない可能性が高いです。

もしも、このような事に当てはまる方は一度当院までご相談下さい！