女性に多い変形性膝関節症のことは都筑区の整体「SPEC」へ

こんにちは。季節外れの寒さで、体調を崩していませんか⁉︎

当院では毎週土曜日の午後に無料公開講座を開催しています。4/6(土)は「変形性膝関節症について」を行いました。

変形性膝関節症とは加齢とともに膝の軟骨がすり減っていき、関節の変形や破壊を引き起こす疾患です。磨耗した軟骨片が刺激となり関節内を覆う膜に炎症が起き、痛みが発生します。

日本では女性の方が多く、男女比は1:4です。加齢や肥満、外傷、筋力低下、O脚などが発症に影響していると考えられています。また、アメリカボストン大学の医師の研究によると、ビタミンKの摂取量が低い人は、変形性膝関節症になるリスクが、1.5倍高いことがわかりました。

一度すり減ってしまった軟骨は元には戻りません。よっていかに膝関節を守りながら、日常生活を送るかが重要になってきます。

そのためには、筋力の維持や体重が増えすぎないようにコントロールする以外に、日常生活の動作や歩き方などを見直して、負担をかけないような動作を獲得する必要があります。

当院「SPEC」では筋力トレーニングやストレッチ方法だけでなく、個人個人の状況にあった動作の仕方や歩き方を徹底的に学んで頂きます。

もし、変形性膝関節症でお困りの場合は当院へご相談ください。