肩こりの原因は枕かも!?詳しくは都筑区の整体「SPEC」へ

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2019/02/26 肩こりの原因は枕かも!?詳しくは都筑区の整体「SPEC」へ

当ブログでは様々な肩こりの原因を掲載してきましたが、本日は枕の話です。

 

自分に合っていない枕を使っていると、肩こりや腰痛さらには良質な睡眠が取れないなど様々な問題を引き起こします。

 

では、自分に合った良い枕とはどんな枕でしょうか⁈

①枕の高さが合っている。

②睡眠中その高さがキープできる硬さがある。

 

朝起きた時に疲れが取れていない、首すじや背中が張っているなどの症状がある方は枕の高さが合っていない可能性があります。

 

枕の高さが自分に合っていれば上記の状態は改善し、睡眠中呼吸がしやすくなり寝返りがスムーズになるため、良質な睡眠も得られます。

 

もし心当たりがある方は一度当院へご相談ください。

 

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